7Nutrition Creatine Monohydrate — чистый микронизированный креатин для взрывной силы, выносливости и восстановления Creatine Monohydrate от 7Nutrition — это высококачественная спортивная добавка в порошковой форме, содержащая микронизированный моногидрат креатина с добавлением таурина. Микронизация обеспечивает отличную растворимость и усвоение, а таурин усиливает энергетический потенциал и выносливость. Креатин моногидрат является одним из самых изученных и эффективных компонентов спортивного питания, необходимым для производства АТФ — главного источника энергии для мышечных сокращений . Как работает и для чего нужен: Креатин и таурин работают в синергии для максимальной производительности: 1. Увеличение силы и взрывной мощности: Креатин повышает запасы фосфокреатина в мышцах, что позволяет ресинтезировать АТФ для коротких взрывных усилий. Исследования подтверждают, что прием креатина улучшает работоспособность при высокоинтенсивных нагрузках, увеличивает мышечную силу и мощность . 2. Повышение выносливости и ускорение восстановления: Способствует снижению мышечной утомляемости, уменьшению повреждений мышц после эксцентрических нагрузок и более быстрому восстановлению силовых показателей . Также увеличивает сухую мышечную массу . 3. Дополнительная энергетическая поддержка: Таурин (200 мг на порцию) помогает бороться с усталостью, улучшает сократительную способность мышц и защищает клетки от окислительного стресса, что особенно важно при интенсивных тренировках . Кому подходит: * Спортсменам силовых видов спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит) для увеличения силы, мощности и мышечной массы. * Представителям видов спорта на выносливость для повышения работоспособности и ускорения восстановления. * Веганам и вегетарианцам, у которых уровень креатина в мышцах от природы ниже . * Всем, кто хочет повысить эффективность тренировок и улучшить композицию тела. Ключевые преимущества: * Микронизированная форма: Меньший размер частиц обеспечивает отличную растворимость и усвоение . * Усилен таурином: Комбинация с таурином для дополнительной поддержки энергии и выносливости. * Высокая концентрация: 94,4 г креатин моногидрата (83,3 г чистого креатина) на 100 г продукта. * Эффективная дозировка: 3,4 г креатин моногидрата (3 г креатина) на порцию (3,6 г). * Чистый состав: Без ГМО, глютена и лишних добавок. Полный состав на порцию (3,6 г) / на 100 г: Микронизированный моногидрат креатина: 3,4 г / 94,4 г (включая чистый креатин: 3 г / 83,3 г) Таурин: 0,2 г / 5,6 г Ингредиенты: микронизированный моногидрат креатина, таурин. Рекомендации по применению: * Загрузочная фаза: 4 порции в день (по 3,6 г) в течение 5-7 дней . * Поддерживающая фаза: 1 порция (3,6 г) в день . * Принимайте после тренировки, смешивая с водой или соком. Для лучшего усвоения можно комбинировать с углеводами . Противопоказания и предупреждения: * Индивидуальная непереносимость компонентов. * Не рекомендуется лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. * Лицам с заболеваниями почек или принимающим лекарственные препараты перед применением необходима консультация врача. * Хранить в недоступном для детей месте в сухом, прохладном месте. Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.