NOW Foods Creatine Monohydrate — чистый порошок для взрывной силы и сухой мышечной массы Креатин моногидрат от NOW Foods — это высококачественная спортивная добавка в форме чистого порошка без вкуса, ароматизаторов и примесей . Каждая порция (1,5 чайные ложки, примерно 5 г) содержит 5 г (5000 мг) микронизированного креатин моногидрата — наиболее изученной и эффективной формы креатина для повышения спортивных результатов . Как работает и для чего нужен: Креатин оказывает прямое воздействие на энергетический обмен в мышцах: 1. Увеличение силовых показателей и взрывной мощности: Креатин служит предшественником АТФ (аденозинтрифосфата) — основного источника энергии для клеток . Запасы креатина в мышцах создают резерв энергии, необходимый для коротких интенсивных усилий, таких как поднятие тяжестей или спринт . 2. Рост и поддержание сухой мышечной массы: Исследования демонстрируют, что добавки с креатином способствуют поддержанию существующей мышечной ткани и развитию сухой мышечной массы . 3. Ускорение восстановления и антикатаболический эффект: Креатин помогает быстрее восстанавливаться между подходами, подавляет катаболические процессы и способствует восполнению запасов гликогена в мышцах . 4. Высокая чистота и безопасность: Продукт не содержит ГМО, глютена, сои, пшеницы, молочных продуктов, яиц, рыбы и орехов . Подходит для веганов и вегетарианцев. Одобрен программой Informed-Sport, что гарантирует его чистоту для спортсменов . Кому подходит: * Атлетам силовых и скоростно-силовых видов спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит, спринт) для роста силы и мощности . * Спортсменам, стремящимся к увеличению сухой мышечной массы и улучшению рельефа . * Всем, кто практикует высокоинтенсивные короткие нагрузки и хочет повысить взрывную силу. * Тем, кто нуждается в ускорении восстановления между тренировками. Ключевые преимущества: * Чистый состав: Только креатин моногидрат, без добавок и консервантов . * Эффективная дозировка: 5 г креатина на порцию — оптимальная доза для достижения положительного эффекта . * Микронизированная форма: Обеспечивает отличную растворимость в воде или соке . * Безопасность: Веганский, кошерный продукт, не содержит распространенных аллергенов . * Экономичность: Упаковки 227 г (45 порций) хватает на длительный курс . Полный состав на порцию (примерно 5 г / 1,5 чайные ложки): Креатин моногидрат: 5000 мг Другие ингредиенты: отсутствуют . Рекомендации по применению: * Фаза загрузки (первые 7 дней): Смешивайте 1 порцию (5 г) с 200-300 мл фруктового сока или другого подслащенного напитка 3-4 раза в день (до и после тренировки) . * Поддерживающая фаза (с 8 дня): Принимайте 1-3 порции в день, соблюдая интервал между приемами 3-4 часа . * Для длительного приема (более 28 дней): Используйте 1 порцию в день . * Пейте большое количество жидкости во время приема креатина . * Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Противопоказания и предупреждения: * Индивидуальная непереносимость компонентов. * Только для взрослых . * Перед применением беременным и кормящим женщинам, лицам, принимающим лекарства или имеющим заболевания (особенно заболевания почек), необходима консультация врача . * Хранить в недоступном для детей месте в прохладном, сухом, темном месте после вскрытия . Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.